jak się

jw. MC to ćwiczenie złoto, które moim zdaniem (tak jak i przysiady, czy podciąganie) powinno się robić całe życie };-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-05-10 14:06:22

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html ale jelsi zrobisz sobie jakas krzywde którymsz nich no to nie miej do mnie pretensji zdr. p.s. jak wybierzesz trening to zastanów sie czy na pewno jets dla Ciebei odpowiedni

Dekę odpuść. Jak chesz spuchnąć to daj samego enana: 1-8 250mg e5d Jeśli chcesz lepszej jakości mięso to daj: 1-8 prop 100mg e2d Lub jeśli nie chcesz się kłuć to daj: 1-6 20mg mety ed

A6W to g****, nie ćwiczy się samych bicepsów tylko całe ciało, ułóż sobie plan treningowy a nie po ile ćwiczyć dziennie. Jedną partię mięśni na 1 tydzień, kilogramy dobieraj takie jakie Ci odpowiadają. Efekty będą jak przyjdzie na nie pora. Widać, że jesteś sezonowcem... Tylko, że sezonowcy dorzucają do tego klatę

To czy się nie oderwą to zależy jakiej są długości, i lepiej by było je na kołki przykręcić lub wkręty niż gwoździami przybić. A najlepiej to do sufitu jak Makaveli mówi.

dziekuje:) przed aerobami ma sie rozumiec tak samo?:) jak pije nitro 30 min przed treiningiem to moge odrazu wziac spalacz?

Dieta i basen, przy takiej ilości tłuszczu nie porywałbym się na dłuższe bieganie bo szkoda stawów. Jak troche zredukujesz to możesz zacząć biegać, ćwiczenia siłowe także palą sporo cal.

jak End, skup się na posiłkach i by trening był wartościowy :-)

W smaku to moze byc jakie jest, raczej cos z dopiskiem "ECONO" nie bedzie mialo mega smaku + dobrego surowca. Wolalbym jesc wiecej kury/steków/jajek czy w/e, niz kupowac białko z ciulowego surowca. Ale jak Ty chcesz po prostu smaczne bialko to sie popytaj tych co oszczedzaja na suplach;p Zmieniony przez - ukazuyr w dniu 2013-05-15 20:42:15

[...] ilość powtórzeń/ew. super serie, dropsety), zmiana wykonywanych ćwiczeń na treningu => atakowanie mięśni pod innym kątem.. Jest dużo metod, trzeba kombinować - a jak tak się dzieje to czas najwyższy działać i wprowadzić jakieś zmiany, żeby mięśnie miały nowy bodziec do wzrostu... Zmieniony przez - wlAristo w dniu 2013-11-26 14:25:36 [...]

okres szkoly to najlepszy czas w zyciu mlodego czlowieka by sie rozwijac fizycznie:) uwierz ze im dalej tym bedzie trudniej wszystko pogodzic:) W tej szkole to nie tak łatwo czas zdobyć jak mam zajęcia zawodowe + praktyki na których przy pomaganiu również ćwiczę ;) ( mechanik samochodowy, wiec biore cos ciężkiego i zasuwam ;d )

za duzo nie warzysz to z diety mozesz dostarczyc bialko,ww itd. temu polecam kupi jakis izotoniczny napoj na treningi napewno w twoim wypadku sie przyda jak*********z taki sport co piszesz... <<<Champions are Made Not Born>>>

Myśle, że jezeli upraiwasz kolarstwo, to utrata tkanki tłuszczowej to jedynie kwestia czasu. Nie wiem jaki rodzaj kolarstwa uprawiasz (szosowe, torowe, MTB) bo oczywiście zalecenia co do masy ciała jak i ukierunkowania suplementacyjnego są różne. Myśle, że na potrzeby sportu powinieneś teraz nie tyle skupiać się na masie ciała, co na prawidłowej [...]

byku a co myślisz jak by do twojego zestawu dołożyć mu jeszce thermo fat burner ????? Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkosci.

[...] , przyspieszy regeneracje ,oszczedzi bialka miesniowe i ulatwi spalanie tluszczy Jednoczesnie zwiekszy tez efektywnosc twoich treningow Mozesz tez od czasu do czasu popijac zielona herbatke, a i aminokwasy nie zawadza oder odzywka bialkowa oczywiscie jezeli bedziesz mial kase ;-P JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Po prostu jak wbijałeś igła przeszła przez (przebiła) żyłe. Nie martw się nie umrzesz.

zaor100 a jak tam twoj cykl? skonczyles juz? podziel sie z nami efektami bo strasznie ciekawi jestesmy...

Na pierwszym cyklu mono sila wzrosla na wszystkim i wytrzymalosc,bralem ja p odluzyszm cwiczeniu kiedy mialem zastoj i jak na mnie sie sprawdzila na kolejnych cyklach sila moze troche mniej rosla ale zawsze wytrzymalosc mi idze w gore chodzi,moge zrobic wiecej,dokladniej powtorzen.

Jak chcesz to mozesz kupić ale nie spodziewaj się nie wiadomo czego, cykl zrobisz taki sam z tauryną czy bez.

jeśli będzie to sprawdzane to co teraz robić Panowie , łapać się jak najszybciej za odblok czy co